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mr.gonsukeの感謝するから幸せになれる
素直な心・感謝の気持ち・謙虚な姿の3つを日々心がけています。松下幸之助氏、鍵山秀三郎氏の経営学に影響を受けた42歳です。
最近話題の・・・
昨日モデルハウスのH様のご夫婦と、今話題のビリーズブートキャンプの話で盛り上げりました。

深夜の通販で、繰り返し流れているCM。

先日は、来日したビリー・ブランクスでワイドショーで盛り上げっていましたね。

もともとアメリカの軍隊で行われていた、短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法。ビリーバンドと呼ばれている、ゴムチューブを使用してのトレーニングはかなりハード。

H様も2日に1回は、汗をかいておられるようです。

お聞きすると、このトレーニングは毎日行うより1日おきに行った方が、体脂肪を減らす為には良いらしいのです。

何せ50分間休みなしだそうですから、相当ハードなトレーニングですね。それでも、トレーニングに疲れてきたら、ビリーが励ましたりしてくれるようです。

このビリーの「7日間集中ダイエットプログラム」運動不足の私もチャレンジしなくてはいけませんね。


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コメント
この記事へのコメント
てっつちさん
7Kgはすごい!先週健康診断だったようですが、体脂肪に影響ありましたか?私は自炊生活で、体重が減っていっています。健康には良いのかな?
2007/06/25(月) 09:13:06 | URL | gonsuke #-[ 編集]
私は毎日20分ずつ続けてます。
とても50分は持ちません・・・

でもこの3週間で食事の注意とブートキャンプで体重が7キロ落ちましたv-91
2007/06/25(月) 08:41:45 | URL | てつっち #-[ 編集]
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